sábado, 28 de abril de 2012

Semana 7: Dia 48/56 e Refeições

Oláaaa meninas!!

Como vai o final de semana de vocês?

O meu está bem tranquilo...Fiquei por casa mesmo e aproveitei pra dar uma organizada nos meus papéis! Acho importante a gente organizar o nosso ambiente pra podermos estar com a cabeça "limpa" pra nos focarmos nas nossas coisas.

Meu café da manha foi 1 iogurte magro com morangos + pedaço de pão integral com peito de frango





Como acordei tarde, tipo 10h45, não fiz o lanche da manhã e pro almoço fiz uma misturada de sobras da geladeira! rsrs... olha só a confusão: Claras de ovos + massa + queijo fresco + peito de frango + queijo light + tomate + 3 bolachinhas de agua e sal com paté de atum



Esse foi meu lanchinho da tarde: 1 iogurte magro + banana com canela + pedaço de pão com queijo light



Esse foi meu jantar de ontem: Pescada com cebola + arroz de ervilhas + cenoura ralada (só lembrei de tirar foto depois de ter roubado um pedaço! rsrs... estava delicioso)



Meninas, continuação de um óptimo final de semana pra vocês! Muito foco!!!=)

Beijoss!!

4 comentários:

  1. Parabéns pelo dia light!

    Quase posso dizer o mesmo de mim hehe

    Sobre organização: um estudo diz que pessoas mais organizadas vivem mais e são mais saudáveis. Esta em um ótimo caminho!

    bJS

    ResponderExcluir
  2. muito bom ! :) assim mesmo ! continua!

    realmente o foco é tudo!!

    beijinho e boa semana

    ResponderExcluir
  3. Esse jantar estava uma delícia, hein :)
    Um bom feriado, beijos!
    Tati

    ResponderExcluir