sábado, 14 de janeiro de 2012

Ela é minha cara

Olá meninas!!

Quem viu Deborah Secco na novela Insensato Coração sabe do que estou a falar... Que corpo é aquele de Natalie Lamour??



Sério... Ela conseguiu um corpo malhado sem ficar aquela coisa musculosa e pouco feminina!

Na entrevista que deu à Revista Boa Forma (aqui), a actriz fala das mudanças que ela introduziu na sua vida após ter engordado 8 kg para interpretar a personagem Bruna Surfistinha.



Para isso ela teve que abrir mão dos seus alimentos preferidos: junk food!

"Antes eu comia brigadeiro, pizza, batata frita, doces e carne vermelha à vontade e ignorava solenemente frutas, legumes e verduras", conta. "Se o sanduíche vinha com alface, eu abria e jogava fora. Mas finalmente aprendi a comer"
  
Ela não chegava perto de legumes e saladas então teve que transformar por completo a sua alimentação. Inclusuivamente a actriz afirma que nunca havia colocado na boca frutas como kiwi, manga ou até mesmo mamão.

"Juro que é verdade. Também nunca comia brócolis ou couve-flor e agora sou apaixonada por tudo isso", afirma. Precisei, literalmente, reaprender a comer. Hoje acho salada de alface, tomate e palmito uma delícia. Há seis meses não como carne vermelha e minha digestão ficou mais leve."

No capítulo Malhação, ela já praticava Pilates mas foi necessário introduzir mais disciplina na sua rotina de treino.Deborah passou a malhar com maior regularidade fazendo musculação 3 a 4 vezes na semana, Pilates 2 vezes por semana e ainda um dia dedicado exercícios aeróbicos (haja folego!).



"Treino durante duas horas, no máximo. É o suficiente para gerar todos  a aqueles benefícios que eu ouvia, mas não acreditava. Hoje, sinto um bem-estar enorme"

O segredo para não desistir? Nunca cair na rotina!

"Nunca sei o que vou fazer. Essa ausência de monotonia me fez gostar de malhar."


Quem não ficou com vontade de correr agora para a academia?? rsrsr


Eu fiquei!!


=)


Bjsss

  

6 comentários:

  1. Olá!
    Realmente é linda! E para ficar linda assim, precisamos desse pique todo, né? Então, bora malhar!
    Lindo fim de semana!
    BJs

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  2. Ahhhh ela é linda mesmo!!!!
    Ainda daria pra ter um cadinho mais de quadril, mas eu com 10% da beleza dela ja estava muito feliz!!!! kkkkkkkkkk

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  3. acho que quando vemos um famoso tb "sofrendo"para ficar em forma nos sentimos amparadas, e melhor ainda o resultado dele serve de super inspiração! A Debora é uma delas, que que não via novela e ficava desejando um corpão daqueles, mas para isso temos que erguer as mangas e ir atras neh?

    um super beijo!

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  4. Oie linda te conheci no blog da Camys, e passei para conhecer teu cantinho.
    Quem me dera esse corpitho da Debora Secco...rsssrsrs

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  5. Preciso me inspirar e pegar mais firme na malhação!
    Ainda não sou adepta das folhinhas... que vergonha, mas uma hora chego lá!
    Bjss e uma ótima semana!

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