Tou aqui!:)

Oi lindas!!

Não sumi!;)

Estou passando um final de semana incrível num hotel maravilhoso!

Claro que a alimentação não vai ser aquela coisa certinha mas tou numa de curtir com moderação.

Pra compensar já fui investigar a academia aqui do hotel e ligo mais tarde farei uma visitinha!:)

Fui lindaaaaasss.. Quero curtir mt q bem mereço!;)

Bjjjj

Final do desafio pessoal e Nova fase!

Oi lindas!!

Perdoem meu sumiço. O negócio anda complicado por aqui...rsrs
Minha RA ainda anda meio balançada, se levantando aos tropeços.

"É suposto ser difícil. Se não fosse difícil toda a gente o faria. Ser difícil é o que o torna grandioso." 

Essa frase diz tudo... se fosse fácil toda a gente seria saradona, n é?

Mas qual seria a graça se assim fosse? 

O meu desafio pessoa terminou ontem, com uma última semana para esquecer, mas no geral foi muito positivo e com certeza ganhei melhores hábitos, principalmente no que toca à regularidade e dedicação nos treinos. Só por isso já valeu muito e posso me sentir orgulhosa pelo que conquistei nessas 8 semanas.

Como seria de prever o tempo voou...8 semanas voaram mesmo! É por isso que temos que dar o nosso melhor a cada dia pois um dia de cada vez construímos o nosso futuro.

Desafio terminado quero reflectir um pouco sobre essas 8 semanas e sobre as próximas semanas que estão por vir. Acho que tenho muitas lições importantes a retirar e quero aproveita-las para crescer e cimentar esse caminho que estou construindo.

Uma das coisas mais importantes que estou aprendendo é a "Confiar no processo". Isso significa que mesmo não enxergando os resultados é importante confiar que aquilo que estamos fazendo nos vai levar no nosso objectivo final.

Um corpo é uma construção de anos, não podemos querer em poucos meses eliminar hábitos/rotinas/características que existiram desde sempre.

Não dá para eu querer estar com um corpão quando comecei a treinar sério faz muito pouco tempo. É um absurdo achar que as coisas funcionam assim. E qual seria a graça se fosse assim tão fácil?

Uma óptima semana para vocês!!!!!! Não vamos deixar que nada nos abale. E se cairmos vamos nos levantar ainda mais fortes e preparadas para o futuro!

Uma semana alto astral para todas nós!!=))

Semana 7: Dia 54/56 Venha o final de semana!

Oi lindas!!

Quero chutar de vez esses dias meios tremidos. Quero voltar logo logo à minha disciplina! Foco foco foco!!!

Vou levar essa frase na cabeça todo o final de semana...

"Quando pensar em parar, Corra mais rápido"

É nesses momentos que temos dúvidas e inseguranças e em que pensamos se vale a pena, que devemos "correr" ainda mais rápido e não deixar nada nos desviar da nossa meta!

Beijos e um optimo final de semana!!=)

Semana 7: Dia 52/56 e Voltando!

Olá meninas!

Andei sumida nesses dias, né? O negócio está confuso por aqui...

Ando duvidando se estou no caminho certo, se meus sacrifícios estão tendo resultados, uma confusão só nessa cabeça! rsrs

Resultado... empenho nos treinos deixou a desejar e alimentação foi jacada geral! Ontem comi até não poder mais e mais além disso. (Idiota!)

Mas como desistir esta fora de questão vou "meter o pé na estrada" e confiar no processo. Ás vezes parece que não estamos saindo do mesmo lugar mas acredito que se esperarmos o tempo suficiente vamos ver os resultados de nosso esforço! Que esses momentos mais difíceis nos ajudem a levantar mais alto e a seguir com mais firmeza que antes!

"Se você está cansada de começar de novo, Pare de desistir."

Então é isso gente, bola pra frente!!!

Hoje já fui treinar direitinho, bem cedo, e minha alimentação está exemplar!

Estou querendo comprar uma balança de bioimpedância nova, a minha é uma droga, não dá pra confiar nem um pouco nela! Pra mim é um instrumento essencial para eu compreender a evolução da minha % de massa gorda, no dia-a-dia, pois só vou no nutri a cada 2/3 meses e lá sempre faço um exame de bioimpedância mais rigoroso e completo, mas nos intervalos das consultas fico desorientada sem saber se estou indo no caminho certo.
Alguém recomenda algum modelo/marca legal?

Tô indo lindas!!! Obrigada pelos vossos comentários...Me ajudam a seguir em frente!=)

Bjsssssssssssss

Desabafo!

Dias de comilança absurda! Me sinto uma idiota de barriga rebentando!:/

Semana 7: Dia 48/56 e Refeições

Oláaaa meninas!!

Como vai o final de semana de vocês?

O meu está bem tranquilo...Fiquei por casa mesmo e aproveitei pra dar uma organizada nos meus papéis! Acho importante a gente organizar o nosso ambiente pra podermos estar com a cabeça "limpa" pra nos focarmos nas nossas coisas.

Meu café da manha foi 1 iogurte magro com morangos + pedaço de pão integral com peito de frango

Como acordei tarde, tipo 10h45, não fiz o lanche da manhã e pro almoço fiz uma misturada de sobras da geladeira! rsrs... olha só a confusão: Claras de ovos + massa + queijo fresco + peito de frango + queijo light + tomate + 3 bolachinhas de agua e sal com paté de atum

Esse foi meu lanchinho da tarde: 1 iogurte magro + banana com canela + pedaço de pão com queijo light

Esse foi meu jantar de ontem: Pescada com cebola + arroz de ervilhas + cenoura ralada (só lembrei de tirar foto depois de ter roubado um pedaço! rsrs... estava delicioso)

Meninas, continuação de um óptimo final de semana pra vocês! Muito foco!!!=)

Beijoss!!

Semana 7: Dia 46/56

Oi meninas!!

Hoje acordei às 6h e com vontade zero de me levantar! Fiquei na cama pensando "Vou para a academia?", "Faltar uma vez não tem problema", "Estou cansada e preciso dormir mais um pouco", "Amanhã compenso"... Desculpas!!

Me levantei contrariada mas fui mesmo assim!

E sabem... foi um treino suuuupeerrrr!!! Muito bom mesmo!! Me entusiasmei tanto que finalizei o treino correndo na esteira ao invés de caminhar. Eu nunca tinha corrido na esteira.. rsrs..verdade..achava que não era coisa pra mim! E sabe que mais? AMEEEIIIII!

Depois do treino fiquei pensando no que eu teria perdido se ao invés de me ter arrastado pra fora da cama, tivesse ficado a dormir!

Não importa a gente ter dúvidas, sempre vamos ter, o importante é seguir em frente com o caminho que a gente escolheu!

"Um campeão é aquele que se levanta mesmo quando ele não pode"

Amanhã sexta-feira!! Estou pensando ir experimentar a aula de boxe lá da academia! Vamo ver se rola!

Beijoss=)